Progetto 10 Km al giorno per un anno

Il primo giugno 2022, per motivarmi a correre con più frequenza e come sfida personale ho deciso di provare a correre in media 10 km al giorno per un anno.
Il 25 giugno 2023, dopo...

  • 302 attività
  • 1 infortunio che mi ha bloccato per circa 10 giorni (e un paio di altri infortuni minori)
  • circa 3 paia di scarpe consumate
  • 210000 kcal bruciate (corrispondenti a circa 100 kg di gelato)

    • ... ho corso il 3650° chilometro.
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Progetto World Record... e mezzo

Il mio progetto è di riuscire a correre le lunghezze classiche di mezzofondo prolungato e di fondo dell'atletica su strada, cioè 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona, in un tempo superiore al massimo del 50% rispetto al record del mondo attuale. I tempi dei record sono presi da qui

5 km

Record del mondo: 12:51 (Joshua Cheptegei, 16.02.2020)
Mio Personal Best: 19:38 (02.05.2021, allenamento) (52.8% in più del WR)

+52.8%

10 km

Record del mondo: 26:24 (Rhonex Kipruto, 12.01.2020)
Mio Personal Best: 40:27 (20.12.2020, allenamento) (53.2% in più del WR)

+53.2%

Mezza maratona (21,095 Km)

Record del mondo: 57:32 (Kibiwott Kandie, 06.12.2020)
Mio Personal Best: 1:37:12 (17.01.2021, allenamento) (68.9% in più del WR)

+68.9%

Maratona (42,195 Km)

Record del mondo: 2:01:39 (Eliud Kipchoge, 16.11.2018)
Mio Personal Best: N/A